Что такое Стрит Йога Втемпе?

Программа направлена на постановку техники базовых асан, которые улучшают гибкость тела, развивают силу, улучшают растяжку. В процессе статической нагрузки происходит укрепление мышц спины, шеи, развивается координация.

Никакой даже самый светлый зал не сравниться с закатом или звездным небом во время практики. Природные факторы улучшают настроение, снимают стресс, повышают иммунитет.

Длительность занятия 1 час. Все, что необходимо взять с собой - это коврик. Наша цель доказать, что и без сложного оборудования при регулярных тренировках можно добиться поставленных целей.

Зачем начинать тренировки по Стрит Йоге:

Тебе хочется привести свое тело в порядок, улучшить самочувствие, убрать боли в спине, шее, исправить осанку.

Утомил бешеный ритм жизни и хочется избавиться от стресса и депрессии, улучшить свое эмоциональное состояние,

Сидячий образ жизни, который начал сопровождаться болями в спине. На тренировках ты не только укрепишь мышечный корсет, но и насытишь кровь кислородом

Тебе противопоказаны интенсивные нагрузки, для поддержания себя в форме необходимо выбирать более спокойные виды тренировок

Преимущества

Для каждого

Заниматься Стрит Йогой может каждый. Независимо от возраста и физической подготовки.

Мягкая нагрузка на суставы

Новичкам, людям с избыточной массой тела, а также тем, кому запрещены интенсивные нагрузки, будет комфортно и безопасно заниматься Стрит Йогой.

Эффект

Несмотря на отсутствие высоких кардио и силовых нагрузок, Стрит Йога формирует статическую силу и выносливость организма. Спокойный темп выполнения упражнений помогает успокоить нервную систему, расслабиться и научиться контролировать свои эмоции.

Отличная вещь стрит фитнес! Необыкновенный заряд позитива и энергии! Уникальная возможность встряхнуться после сидения в офисе! И фигура говорит спасибо!

Нина, Юля просто огонь! Лишний раз задумаешься есть ли конфетку

Всегда крутая тренировка на свежем воздухе! Огромный заряд позитива))

Влилась в банду недавно, но могу сказать, что это то, о чем я мечтала! Тренировки с видом на закат нечто! )) Йога успокаивает нервишки, дарит чувство умиротворенности... чувствуешь свое тело, а не просто в нем находишься. Спасибо, Анна! Много нового для себя открываю))

Юлькин волшебный пендаль на стритфитнесе вас зарядит позитивом и разгонит жирок в проблемных местах! Спасибо, Юльчик!

Тренера выкладываются на все 110% следят за техникой выполнения.

Где ж вы раньше были)))

Сбылась еще одна мечта ...Ююююхууу супер тренировки...рядом с домом ...все как я люблю ...Спасибо трениру Юле ..и Анне

Обалденные, мотивирующие, заряжающие безудержной энергией и заставляющие взглянуть на мир по-новому - всё это про тренировки вместе с участниками супер-проекта ВТЕМПЕ . Я представляю собой тот, к сожалению, нередкий случай, когда человек со спортом не то что на "ВЫ", а, пожалуй, на "ВЫ" и шепотом. Все мои достижения закончились в школьной секции по волейболу, а бесплодные попытки влиться в стройные ряды штурмующих фитнес-клубы барышень заканчивались, даже не успев толком начаться . Проект #втемпе стал для меня открытием - открытием новых возможностей своего тела; открытием того, что подобные занятия доставляют невероятное удовольствие. Каждая тренировка обеспечивает и физическую нагрузку, и психологическую разгрузку. Юля, спасибо тебе за твою энергию и позитив, которыми ты заряжаешь всех нас! И отдельное спасибо тебе за мои 6 кг, сгоревшие без следа под твоим чутким руководством)))

Всегда хотела заниматься йогой. Даже помню костюм купила. Так он и стал домашним. В прошлом году на северном видела девушек, которые йожили в парке. З-зависть. Вселенной потребовался год, чтобы йога нашла меня сама, информация о том, что хватит сидеть дома, неделю мелькала перед глаза в разных местах) Итог, я счастлива, спокойна. С удовольствием иду на практику. Даже скажу больше, я бегу с нетерпением. По утрам нет той сковонности, что была раньше. Боль в пояснице все реже и реже. Найдена талия. Из-за изменения образа жизни, мысли и питания ушли 5 кг. Аня-чуткий тренер, с которым мне очень комфортно. Лучший показатель того, что все получается-количество девушек вечером на площадке. Благодарю Надеюсь есть идеи на осень

Трое из пяти моих школьных подруг занимаются йогой, и мне тоже советовали уже давно попрактиковаться. А я все не решалась, думала, ну не мое это, глупенькая была. Теперь я так не думаю, а с удовольствием хожу на занятия. Я безмерно рада тому, что мое знакомство и дружба с йогой проходит в таком формате, на свежем воздухе и в отличной компании. Спасибо еще раз вашему проекту, вы делаете полезное и благое дело!

Добрый день! я хочу всей души поблагодарить Юлю, за то что она с нами работает! вернее над нами! находясь в декрете, сложно себя смотивировать и отправиться в спорт зал. у Юли это получается, постоянный контроль "Ленивых попок", заряд энергией, обсуждения в группе. Лично я на тренировках отдыхаю (Юля, это не повод меня тренить сильнее), это просто час для себя любимой, чтобы почувствовать свое тело. именно благодаря тренировкам я и стала его чувствовать. сложными были первые две, далее все отлично, только в удовольствие! при условии, что я диет не соблюдаю, и -2 кг за месяц меня устраивают. вообще мои цели - это не сбросить вес, а привести в порядок тело после родов - подтянуть попу-ноги и живот! Юля! спасибо! и всем девочкам спасибо, что создаете эту атмосферу, не знаю какую, но "эту", как муж говорит - сектантскую!)))-невозможно оторваться! и очень надеюсь, что все не прекратится с наступлением осени-зимы!

Спасибо за проект!!! Юля, ты супер-тренер!!! Море позитива и энергии!!! Так держать!!! Благодаря тебе, твоим советам и тренировкам я сбросила 5 кг и не остановлюсь на достигнутом!!! Готова заниматься и в стужу и в зной!!!