Причина первая. Улучшение здоровья.
Йога улучшает обмен веществ и выравнивает кровяное давление. Упражнения йоги увеличивают пространство в суставах, делают их более подвижными, а за счет прилива крови и лимфы, обеспечивают их эластичность и упругость, существенно продлевая срок их службы. Йога делает позвоночник более гибким и крепким. Йога восстанавливает гормональный баланс. Для занятий йогой не нужно никаких залов, снарядов и приспособлений! Основной ваш снаряд - ваше тело - всегда с вами!
В общем, решайте сами: заняться собой и своим телом сегодня и победить, или понадеяться на врачей и современную медицину и... Решение за вами!!!
Причина вторая. Избавление от стресса и нервных расстройств.
На сегодня йога является одним из лучших средств от нервно-психических расстройств. Йога спасает от депрессии, помогает поверить «в себя». Йога способствует избавлению от перепадов настроения. Она дарит человеку уравновешенность и позволяет сохранять концентрацию внимания, оставаясь при этом абсолютно расслабленным и адекватным. Научно доказано, что йога восстанавливает сон, блокируя синдром хронической усталости, и стимулирует выработку серотонина. Причина третья. Сохранение молодости.
Занятия йогой продлевают молодость и помогают сохранить красоту! Благодаря множеству факторов йога помогает преодолеть действие свободных радикалов (один из основных факторов преждевременного старения). Упражнения йоги укрепляют кожу, повышают ее эластичность и упругость. Если все остальные системы организма работают без сбоев, иммунитет автоматически повышается, так как из организма выводится большинство токсинов. Старение - всего лишь такое состояние, когда отмирающих клеток становится больше, чем вновь образующихся. Йога приостанавливает отмирание старых клеток и способствует образованию новых. Это сохраняет организм здоровым, энергичным и молодым!!!